冰糖木瓜的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、抗痉挛等功效；可与蘑菇、章鱼、莲子搭配；与南瓜、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、生津止渴等功效；可与香蕉、梨、黑芝麻搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、黑豆、小米搭配；与虾、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；