紫薯玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、将酵母粉中加入凉水，使其充分融化后倒入面粉中

2、和面：再加入适量的凉水，让面和水充分搅拌

3、把面和成这样的面团，等待它发起来。可以在盆上盖盖子或保鲜膜，是面团在温暖的环境下，促进其加快发起来

4、紫薯洗净去皮

5、切成大小均匀的丁儿

6、在锅中隔水蒸约20分钟

7、将蒸熟的紫薯压碎成泥，凉凉待用

8、面发了，看到蜂窝了没？再将面揉一揉，将凉凉的紫薯泥加入面中继续揉均匀

9、把面和紫薯泥搅拌均匀的紫色面团，用擀面杖擀成片，稍微长一点儿，然后按照自己的心情随意卷成花儿就可以了。

10、上锅蒸，约三十分钟就可以出锅了

11、看着还可以，有食欲吗？开动吧