就这个味倍爽的热量和减肥功效

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、健脾宽中等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与鱼肉、蕨菜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进血液循环、降血糖等功效；可与娃娃菜、海虾、茄子搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、预防高血压等功效；可与鸡蛋、明虾、茄子搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌症、促进血液循环等功效；可与豆腐、小白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、温中健胃等功效；可与猪肉、龙须菜、五花肉搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；