| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 毛豆子榨菜蛋汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于看电影695分钟消耗的热量60 | |||||
1、毛豆子加水加盐煮沸后中火五分钟，选择嫩嫩的毛豆子很快会熟的
2、加入榨菜丝
3、鸭蛋打散倒入
4、轻轻搅动
5、煮沸
6、出锅完成，味道很鲜美哦
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
