鲜虾乌冬面的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、帮助消化、提高性欲等功效；可与豆苗、辣椒、燕麦片搭配；与木瓜、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

红菇的热量200千卡（每100克）；具有健脑、祛风、强身体等功效；

水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、预防高血压、开胃等功效；可与红薯、核桃、豆腐搭配；与河蟹、黄豆、醋相克，同食可能会引起不适；