| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 葱香土豆饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于绘画72分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备土豆一个，鸡蛋2个，葱半根
2、土豆去皮切丝，洗去淀粉
3、把土豆丝，鸡蛋，葱花和适量面粉放在一起加入盐，鸡精，花椒粉
4、搅拌均匀
5、不粘锅加热倒油，热锅凉油
6、放入搅拌好的土豆，小火慢慢煎
7、待其凝固成型，翻面，煎至两面金黄就OK了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、抗衰老等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、小米面、牡蛎 搭配；与甲鱼 、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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