虾仁烧豆腐的热量和减肥功效

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、催乳、促进消化等功效；可与丝瓜、芹菜、辣椒搭配；与柿子、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、治疗高血压、利小便等功效；可与绿茶、羊肉、西红柿搭配；与苦瓜、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与荠菜、明虾、小米面搭配；与鹅肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；