| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 零食 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于漂流45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆削皮切小块
2、切好的土豆放在碗里，放入调料：盐，孜然，葱花，色拉油，烧烤汁
3、搅拌均有后，放入铺好锡纸的烤盘中
4、上层火，220度，40～50分钟，烤盘放上层。中间半小时翻动一下。
5、喜欢焦脆一点的，适当加时间，配番茄酱很好吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、补充营养等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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