| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 麻辣腌李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于健身操70分钟消耗的热量280 | |||||
1、将李子拍碎，去除核，再把香菜切成段，放入料，一定要放少许糖，辣椒可以根据自己的口味放入。拌一拌就好了。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有导泻、帮助消化、美容等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与蜂蜜、咸鸭蛋、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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