| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 家常水煎包子热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡,相当于爵士舞335分钟消耗的热量288 | |||||
1、将猪肉馅和其他辅料根据自己的口味活好
2、面粉加酵母和小半勺白糖和成软面团，放温热处发醒20-30分钟
3、待面团发起包成包子，在放10-20分钟
4、放入锅中加少许油，半碗水中火，盖锅盖，待水干底部发黄就好了
5、放少许香葱出锅喽
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与菜花、圆白菜、茄子搭配；与驴肉、杏、香菜相克，同食可能会引起不适；
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