| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香蕉吐司热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于打篮球114分钟消耗的热量360 | |||||
1、吐司包上香蕉，沾上蛋液，用平底锅煎制。切片，上面浇上炼奶
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、清热润肺、清肠等功效；可与川贝母、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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