| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西红柿葱油饼热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于汽车打蜡230分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切碎待用。
2、西红柿切碎待用。
3、将切碎的西红柿、葱，加入适量五香粉、盐、老抽拌匀。
4、准备好的面粉。
5、面粉加水调成面粉糊，（不要太稀）。
6、将3倒入面粉糊中拌匀。
7、锅内倒少许油，加热，倒入调好的糊，底部煎成型后，再稍煎一会儿，然后翻面继续煎。熟后出锅～～
8、这是成品图。
9、再来一张～～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与西葫芦、茭白、福寿鱼搭配；与鱼头、河蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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