抹茶蜜豆土司的热量/卡路里_抹茶蜜豆土司的做法

1、所有材料，蜜豆后面图片中有。
2、面包机桶内依次倒入牛奶，左上角盐，右下角糖，鸡蛋。
3、再倒入面包粉抹茶粉。
4、然后在面粉中间轻轻用手弄出一个小坑放入酵母。
5、果馅盒里倒入蜜豆。
6、选择标准面包，烧色:中，重量:750g也就是中等重量，果料:?，然后就可以一键启动开始制作了。
7、开始制作面包10分钟后倒入软化的黄油。怕麻烦的话也可以一开始放牛奶的时候投入黄油。
8、面团在揉面发酵烤制的不同阶段时，面包机液晶显示屏上都会有独特显示来告诉我们此时制作阶段。在进行烤面包前，我们可以在面包上面刷上一层蛋黄液（觉得麻烦也可不刷）。
9、5小时，听见滴滴滴声后，面包就制作完成了，戴上手套提出面包桶，每次提出面包桶都感觉跟丰收似得，等面包冷却后就可以切片吃了。
10、抹茶与蜜豆搭配香甜清新。用面包机制作口感也可以超绵软。
11、这款土司面包配上果汁奶制咖啡饮品，就算不抹果酱不用再进行二次加工也很好吃哦。

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、灭菌、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与雪莲果、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与北极虾、香椿、茼蒿搭配；与田鸡、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

抹茶蜜豆土司的热量和减肥功效