| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 油焖鲜虾热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于乘双连雪橇6分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把虾的须子剪掉，把虾洗净放在一边沥干，把西红柿切片，葱姜切好放一旁，用料酒，盐，白砂糖，鸡精，调好汁放在一个碗里！锅里放油稍微多一些，带油热了大概八成热，把虾放进锅里翻炒,直至所有的虾变色，大概三分钟左右，然后把虾盛出来放一边，起锅放少量的油，油五成热的时候，放入葱姜干辣椒花椒翻炒出香味，把虾放入锅中，翻炒，放入切好的西红柿，然后把调好的汁倒入锅里！翻炒俩下就能出锅了！最后在上面放上切好丝的小米椒放在上面！嗒嗒嗒香喷喷做好了！大家来品尝吧
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、润肠通便等功效；可与福寿鱼、茭白、黄鱼搭配；与鲢鱼、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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