| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉燥凉面热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于潜泳53分钟消耗的热量900 | |||||
1、碱面隔水蒸15分钟
2、蒸好的面条下锅煮透，捞起沥干水分，用色拉油或麻油拌均匀
3、配上喜欢的调料即可
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与小白菜、西瓜、紫菜搭配；与梨、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
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