| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 烤玉米热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于踮脚60分钟消耗的热量288 | |||||
1、烤箱200℃上下火烤半小时左右，中间翻次面，喜欢糊一点看情况延长时间。
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、预防高血压等功效；可与魔芋、豇豆、松子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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