| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清蒸蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于抹水泥418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨剁块，加生粉，酱油（调色），盐，再加蒜姜，拌匀。
2、待水开了之后，放上排骨蒸8-10分钟。差不多可以的时候加上些葱会更加香。完成！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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