全麦葡萄干果馅土司的热量和减肥功效

1、先准备材料：葡萄干30克、黄油30克酵母5克、温水90ml、牛奶50ml。

2、第一步：放入清水。

3、第二步：放入牛奶。第三步：放入鸡蛋。

4、第四步：左上角放入2克盐。第五步：右下角放20克糖。

5、第六步：将350克高筋面粉倒进去，盖住液体。

6、第七步：在面粉上挖一个小坑，放入酵母。（酵母不可接触液体、盐、或糖）

7、第八步：拉开果馅投放盒，放入30克葡萄干。

8、第九步：盖上盖子，选择标准面包确定、选择烧色为中色确定、选择重量750g确定、果料选择是。按开始既可。

9、第十步：将黄油隔水软化（不是融化！）如果是用锅蒸，就不要盖盖子。面包机启动10分钟后既可将软化好的黄油倒进去。

10、自动搅拌、投放果料。

11、自动发酵

12、结束前10分钟，准备一个蛋黄、适量蜂蜜。

13、发酵的好饱满喔！

14、结束前5分钟，将蛋黄和蜂蜜均匀的刷在面包上面，盖上盖子待面包机工作结束后再焖5分钟。

15、五分钟后提出面包桶，放凉10分钟。

16、10分钟后将面包倒出来、放凉30分钟。

17、看着侧面，是不是高大上？

18、30分钟后切出来既可食用^_^很完整的看到果馅。我是用切面包的切刀切的。

19、感觉整体都很棒！

20、配上昨天用面包机做的蓝莓果酱、一杯牛奶。营养超好！好美味！