| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 豆腐皮包肉热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于伸展操294分钟消耗的热量150 | |||||
1、把豆腐皮平放在菜板上，把馅料包进去。
2、平底锅加油，放上刚刚包好的豆腐皮，煎到两面金黄。
3、加入黄酒，清水，酱油，红薯粉勾芡，最后收汁，完工。
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止汗、止咳消痰等功效；可与猪肉丝、酱肘子、猪后腿肉搭配；
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