冰淇淋泡芙的热量/卡路里_冰淇淋泡芙的做法

1、材料合照～少了三个鸡蛋～
2、黄油、糖、盐和水放入锅中，小火加热到沸腾～
3、放入低粉搅拌至全部融合，面粉有一点点粘底即可关火～搅散，散热～
4、鸡蛋出现了～
5、面团冷却到不太烫手，分几次倒入鸡蛋搅拌～每次都到面糊把鸡蛋吸收为止～鸡蛋不用全部用完，面糊越来越湿润，用筷子挑起面糊，面糊呈倒三角形状，尖角到底部长约4厘米，不会滑落即可～
6、用两把勺子或者裱花袋把面糊做成一个个小球放于烤盘～
7、要留有空间，让泡芙膨胀哦～
8、烤箱预热，210度10～15分钟，直到泡芙膨胀后，转为180度20～30分钟，表面烤至黄褐色即可出炉～
9、新鲜泡芙出炉了～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、调味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

冰淇淋泡芙的热量和减肥功效