| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 枸杞双色吐司热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于脱衣服604分钟消耗的热量120 | |||||
1、枸杞子搅拌成汁
2、白面团 高粉150克 鸡蛋20克 牛奶60克 猪油5克 酵母2克 糖20克 盐1克全 放入面包桶里和面30分钟
同样方法将高粉150克 鸡蛋20克 枸杞子汁50克 猪油5克 酵母2克 盐1克
糖20克全放入面包桶里和面30分钟
3、两种面团放入盆里发酵
4、发酵至2到2.5倍
5、排空气醒10分钟，将两面团擀开
6、再将两面叠起
7、擀成长条
8、由下往上卷起
9、放入模具中发酵
10、发酵至8分满，涂上蛋液
11、美的 T3-L381B电烤箱预热5分钟，上下烤35分钟
12、35分钟出烤箱放凉
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与肥牛、洋葱、青椒搭配；与鹅蛋、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与桔子、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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