西瓜沙冰饭的热量和减肥功效

1、由于做的时候没想着写菜谱，所以没有拍步骤。 好吃的东西现在当然要发上来跟大家一起分享。 先将西瓜切小块去籽加一点冰糖在榨汁机打成沙，然后装在保鲜盒放在冰箱冰冻四个小时

2、糯米放少量水煮熟（按煮干饭的做法）

3、制作蜜红豆，锅里倒入红豆加冰糖放一碗水，小火煮开后。关火闷十分钟，继续开火（重复步骤，这样可确保红豆保持完整颗粒）待红豆软糯后连汤一起盛出，凉后放冰箱冷藏。嫌麻烦的话也可以直接放在高压锅煮的

4、冰糖放进开水里搅拌。放入冰箱冰冻一个小时拿出

5、西瓜沙冻好后，拿勺子搅拌一下。挖一勺糯米饭，上面放葡萄干，花生，红豆，然后加点冰水淹没过米饭，最后在放西瓜冰沙。 好啦。 作品就完成啦。