炒猫耳朵的热量和减肥功效

1、洋葱，土豆切块，豆角摘洗干净

2、面粉加少许盐和水活成面团，饧10分钟

3、面团擀开，大概半公分的厚度

4、用刀横切成条状

5、再竖切成小方块

6、用大拇指按住对角线捻成猫耳朵

7、捻好后的猫耳朵

8、放入开水锅中煮一下

9、放入豆角和土豆断生

10、捞出猫耳朵控除水分

11、捞出豆角和土豆，豆角切小块

12、锅中热油，放入牛肉

13、放入洋葱翻炒

14、放入土豆豆角翻炒

15、放入两大匙番茄酱翻炒

16、放入猫耳朵翻炒

17、放入少许酱油

18、放入盐，糖，椒盐翻炒

19、出锅盛盘，撒上芝麻