| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贻贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 法式白酒贻贝热量/卡路里1775千卡 | |||
1、红葱头切丁,大蒜压成蒜蓉,欧芹切去根茎叶子切碎。
不用热锅,开小火,把黄油放进锅里,接着马上放橄榄油,慢慢把黄油搅开,橄榄油能让黄油不烧焦。
接着放入红葱头丁和蒜蓉,炒一炒直到香味出来,然后放贻贝和欧芹碎,开大火,稍微翻一下,然后倒入干白,合上盖子,最好是透明的盖子,这样能看到贻贝什么时候开口。
我无法给出具体要闷多少分钟,总之看到贻贝开口了,那就可以起锅了!等待的过程中可以摇一摇锅,让里面的贻贝受热更均匀一下。
汤汁记得跟贻贝一块倒出,吃贻贝的时候蘸汤汁吃味道更好,也可以用面包蘸着吃。
贻贝的热量355千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有肠鸣腰痛、吐血久痢、益精血等功效;与啤酒相克,同食可能会引起不适;
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