| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 鲜虾饺子热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于循环训练168分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鲜虾洗好去筋备用，五花肉适量，有肥的口感更好
2、将鲜虾猪肉，适量葱花，蒜，生姜混合剁成末，加入少许盐，鸡精，香油，拌匀～
3、将面皮擀好，备用，注意由于虾易熟，可适当将面皮擀薄，口感更好。
4、皮薄肉多～成型～待下锅
5、沾上醋汁，味道杠杠的！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、抗早衰、增强性欲等功效；可与韭菜、藕、韭菜花搭配；与西红柿、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与魔芋、菜花、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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