| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 自制面条热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于打扫262分钟消耗的热量228 | |||||
1、第一部，和面，到三光。(我的微微发黄，因为和面时我不是作的水，而是牛奶)
2、擀成长方形，一定要薄。不然面条就不好吃了！
3、从中间切条，可以稍微细一点。
4、开始烧水，待水冒泡开始下面条。然后在碗中加入调料，盛上面条，ok！(照片虛了一点)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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