| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 秘制鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于林业工作117分钟消耗的热量480 | |||||
1、把鸡翅洗净，放入盆子里，倒入酱油，把所有配料都放进去，腌制一个小时
2、把鸡翅洗净，放入盆子里，倒入酱油，加少许水，然后把所有配料都放进去，腌制一个小时左右
3、把鸡翅夹出来，不粘锅倒入油，把鸡翅平放到锅里，不停的翻面，直到双面都变金黄色
4、把腌制鸡翅剩下的汁倒入锅了，盖上盖，闷10分钟，装盘即可
5、把腌制鸡翅剩下的汁倒入锅了，盖上盖，闷10分钟，装盘即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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