| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 宫廷配方 烤鸡翅 微波炉版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于登山摩托112分钟消耗的热量510 | |||||
1、鸡翅用开水抄一下，不用抄熟。
2、鸡翅表面割口，用清水冲洗干净
3、将除了葱花以外的调料都加入盆中，拌匀，放置二十分钟。
4、均匀摆在盘中，盘中要有汤汁，先把肉多的一面朝上，放在微波炉中大火烤五分钟，取出翻面再烤四分钟。
5、取出撒上葱花点缀，就大功告成了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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