| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 冰糖炖菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于吃东西85分钟消耗的热量90 | |||||
1、切好块的菠萝+水+白糖(冰糖)+盐约1克=大火煮开-小火慢炖40分
2、40分后的成品
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、帮助消化、美容等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
