乐乐自家菜-杏仁拌木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、贫血等功效；可与芦荟、圆白菜、草鱼搭配；与马肉、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、促进血液循环、滑肠等功效；可与核桃、西洋菜、白果搭配；与猪肺、薏米、板栗相克，同食可能会引起不适；