| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 麻香娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于柔软体操6分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好姜末、蒜末、花椒、干红椒
2、娃娃菜切长条
3、锅内放油，下入花椒、干辣椒、蒜末、姜末，小火煸香
4、加入娃娃菜，翻炒均匀加盐、鸡精，即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、促进消化、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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