培根什锦炒饭的热量和减肥功效

1、先处理蔬菜和咱们的培根，将蒜薹，胡萝卜和培根切成粒儿，装盘备用

2、热锅，锅内放入少量的油，因为待会炒培根的时候，培根会在炒的过程中出油

3、将切好的培根粒儿倒入锅内翻炒，炒至培根出油，培根表面变焦黄之后加胡萝卜粒和蒜薹粒翻炒，翻炒两三分钟后加入剩米饭继续翻炒

4、米饭和配菜完全混合均匀后加入生抽和盐，继续翻炒使每一粒米饭都被酱油包裹，这时可以看到每一粒米饭都很分明

5、翻炒一分钟后就可以出锅了，装盘后加入少量的葱花做装饰。。。大功告成，一碗米饭和肉还有蔬菜的主食，简单又好吃！乘上一盘，边吃边看世界杯，是不是又养胃又养眼呢。