| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 菠萝蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、基本用料
2、菠萝酱，可换作其他果酱
3、将低粉，泡打粉，小苏打混合过筛三次
4、放一边备用
5、鸡蛋磕入大碗
6、充分打散
7、倒入糖粉
8、加入牛奶
9、充分搅打，至糖完溶化，混合均匀
10、加入植物油
11、充分搅打至完全乳化
12、加入菠萝酱
13、搅拌，混合均匀
14、倒入粉
15、翻拌均匀
16、装入模具，摆入烤盘
17、放入预热180度的烤箱，中层，烤25-30分钟，至表面呈浅金黄色出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与青椒、干贝、北极虾搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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