| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 糯米苹果派热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于刮掉油漆286分钟消耗的热量180 | |||||
1、把糯米粉用温水揉成面团，放到一边醒着。
2、苹果切小细碎备用，把油炸熟，准备一小碗面粉，一边浇油一边用筷子和面，直到油完全包裹住面粉制成油酥。
3、制作面皮完全凭感觉没有固定方法 我的方法很省事，先把面擀成一大张抹上油酥卷起来切成剂子后就可以用来包了 不管用什么方法 把苹果碎 白砂糖包进去就可了。
4、热锅，用少量的油去煎它。要及时翻面就行了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、补虚等功效；可与兔肉、红豆、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、枸杞、番茄搭配；与沙丁鱼、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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