| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红柿摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀岩9分钟消耗的热量660 | |||||
1、把原料搅拌好！锅里放少许橄榄油倒入鸡蛋撒一点点芹菜叶子！
2、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与生菜、苋菜、牡蛎 搭配；与豆奶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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