豇豆茄条的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、生精髓、解渴健脾等功效；可与蒜、香菇、仔鸡搭配；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、健脾、抗衰老等功效；可与火腿、基围虾、牛肉搭配；与螃蟹、河蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、改善肝功能等功效；可与生菜、猪肉、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；