紫薯翻花面包的热量和减肥功效

1、把紫薯洗净

2、把紫薯从中间切开，放入蒸帘蒸熟

3、把蒸好的紫薯去皮

4、加入白糖2

5、碾成紫薯泥备用

6、把鸡蛋磕入面包机

7、加入除黄油以外的所有材料，用筷子搅拌均匀

8、启动和面程序

9、五分钟以后加入黄油继续和面

10、直到可以拉出筋膜

11、把面团拿出收圆，放入盆里，盖上保鲜膜，放入烤箱摁发酵间进行发酵至两倍大

12、把发酵好的面团拿出揉匀排气

13、把面团分成若干份

14、收圆，盖上保鲜膜松弛15分钟

15、把松弛好的面团摁扁

16、放上适量的紫薯泥收好口

17、把所有的紫薯泥包完

18、取一个面团擀成椭圆形

19、用刀划几道，两边不要划透了

20、对折

21、用手拿住两边，拧成花型，

22、把所有的都做好

23、把面包痞子表面均匀的刷上一层水，用来保持面包的湿度，放入烤箱二次方发酵至两倍大

24、把发酵好的面包痞端出，刷上一层蛋液

25、烤箱预热180度，烤5分钟，包面金黄即可