| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 虾饼热量/卡路里1062千卡 | |||

1、虾去壳(我事先水煮了下)2.洋葱横切(切了宽些)3.鸡蛋打匀后加入面粉和适量水(不要过稀)

2、油锅加热后中火煎。2.先放上洋葱圈,将面糊用勺倒进洋葱圈中,再用筷子夹上虾

3、记得翻面,再少许煎会儿即可
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性功能、提高性欲、帮助消化等功效;可与藕、西兰花、燕麦搭配;与南瓜、橙子、红枣相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、明虾、羊排搭配;与糖精、鹅、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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