| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 叉烧酱焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于思考953分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料图，鸡翅洗净，蒜切末。
2、在鸡翅没有毛囊的一面切上两刀。
3、装入容器，加入蒜末和叉烧酱拌匀，入冰箱腌制4小时以上。
4、平底锅烧热下少量油。
5、放鸡翅入锅煎制。
6、煎至两面金黄。
7、放入适量的水和腌制鸡翅的料汁，中小火焖制。
8、放少量盐收汁即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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