| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 炸冰激凌热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于上下蹲143分钟消耗的热量240 | |||||
1、将各总味道的冰激凌挖成一个一个球，不要太大，然后放冰箱冻起来
2、蛋糕最好买方条形，切薄片
3、冰激凌球冻硬后取出，用切片的蛋糕包裹起来，包好点，不要有漏洞较好，洞洞可以用碎蛋糕屑补起来
4、将包好的冰激凌球用保鲜膜一个一个包好，放进冰箱冰起来
5、将面粉和淀粉用水调开成面糊，偏湿，成流动状
6、用竹签插起冰硬了的冰激凌球在面糊里滚一滚，放进热油里炸，适时捞起即可食用
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
