| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 黑暗料理-爆浆荔枝起司/巧克力味热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡,相当于抛光地板354分钟消耗的热量180 | |||||
1、荔枝若干去核
2、取一片起司一块巧克力
3、切碎，巧克力可以再碎点，塞入荔枝中
4、先裹层蛋液放入淀粉中滚滚
5、再放入蛋液中滚均匀，最后放入面包糠中，使荔枝浑身裹满
6、油入锅，热后放入锅中炸，金黄色便可出锅，放在吸油纸上吸油，最后装盘
7、炸完不要马上吃哦，很烫的，稍微等一下下，这是融化的起司，要流出来喽。
8、巧克力的，好暴力！
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气补血、开胃益脾、止血等功效；可与枣搭配；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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