| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 超简单清蒸鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于种花120分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉上放适量盐和胡椒粉，搅拌均匀
2、用大火清蒸20分钟即可～简单美味，鸡汁真的超好吃，适合口味清淡的人
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血脉、温中益气等功效；可与薄荷、茶树菇、茼蒿搭配；与芥末、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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