| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 可乐鸡翅热量/卡路里1078千卡 | |||
1、先将鸡翅放进锅中接水没过鸡翅放火上焯一下
2、取出鸡翅,用清水洗干净,再用刀在鸡翅里面沿着骨头拉一道
3、将拉好的鸡翅空干水放到盆里倒入可乐,腌制30分钟。
4、将腌制好的倒入炒锅中,开大火,加入,葱,姜,大料,辣椒,盐,盖住锅盖
5、等可乐沸腾,掀开锅盖,等可乐煮的剩一半量时加入酱油,直至汤快干了,出锅,摆盘。

6、成品
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、添髓、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、红薯、芝麻相克,同食可能会引起不适;
可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃助食、化结石、缓解反胃等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;
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