电饭锅芒果蛋糕的热量/卡路里_电饭锅芒果蛋糕的做法

1、鸡蛋黄和蛋清分离，蛋黄上下搅拌，加入搅碎的芒果肉，加入面粉搅拌。
2、蛋清打成干性泡沫状。
3、蛋清打好和搅拌好的面粉一起搅拌，上下搅拌均匀，电饭锅涂上一层黄油，按下煮饭键，跳保温后，倒进拌好的面粉，抖两下，按下煮饭键，五分钟后跳保温，用湿布盖住出汽处二十分钟，然后再按下煮饭键五分钟后跳保温，用湿布盖住出气处二十分钟。开盖用牙签插进去，拔出不粘就可以。如果粘就再保温十分钟。
4、把淡奶油打发
5、打发的奶油均匀涂到蛋糕上
6、铺上蔓越莓干和芒果粒
7、完成^_^^_^
8、美食分享与交流

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与青椒、羊排、菠菜搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

电饭锅芒果蛋糕的热量和减肥功效