| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1336千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 红糖红枣吐司热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡,相当于登山摩托168分钟消耗的热量510 | |||||
1、将水倒入面包机内，再倒入牛奶和鸡蛋液，然后加入红糖。把盐和高筋面粉倒入，把酵母倒入面粉上面。
2、用筷子搅拌成雪花状。
3、放入面包机内搅拌20分钟，然后加入软化的黄油继续搅拌20分钟。
4、面团揉好后加入切碎的红枣干，搅拌均匀即可停止。
5、然后放置一边发酵至两倍大。
6、发酵好的面团取出排气后分割成四等分然后滚圆松弛10分钟。
7、取一个面团擀长。
8、从上往下卷起。
9、依次处理好4个面团，排放在面包桶内。
10、进行第二次发酵，结束后在上层刷蛋液。
11、均匀的撒一层白芝麻。
12、入预热好的烤箱，170度35分钟。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、基围虾、洋葱搭配；与甲鱼 、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与红糖、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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