| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 榨鲜苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于乒乓球39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果洗净，削皮，切成小块
2、已切好的苹果块放入榨汁机，倒入少量凉开水，白糖，榨烂
3、关机，打开榨汁机的盖子，倒入少量炼奶，开机，继续榨一小会，完毕
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、减肥等功效；可与黄瓜、桃子、洋葱搭配；与萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
