| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拔丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于换床单90分钟消耗的热量150 | |||||
1、先切块，
2、在用油炸一下，炸至金黄色，脆脆的
3、炸好的土豆。
4、少油，多糖，慢慢搅拌
5、糖变红，放土豆
6、出锅了，
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、健脾等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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