| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红糖馒头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于打理草坪200分钟消耗的热量330 | |||||
1、红糖和酵母放温水溶开
2、倒进面粉里搅拌
3、把面粉揉至表面光滑、盖上湿毛巾醒40分钟左右、面粉发至一倍大
4、发好的面团搓一会 把里面的气泡搓出来、馒头形随意搓圆或者切块
5、上锅蒸15分钟，
6、好了，因为锅小，馒头挤了点，自己吃没事哈
7、馒头很筋道，甜甜的，早餐配个小米粥、绿豆汤什么的，很补呀！大家快动手吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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