| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 炸黄花热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于焊接174分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鱼摘净，洗净，然后研制，放料酒和盐.然后把油烧热，高温入锅低温炸透
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、健脾升胃、益气填精等功效；可与西葫芦、茭白、三文鱼搭配；与石榴、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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