| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 多种口味小酥饼热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于板球372分钟消耗的热量300 | |||||
1、制作饼皮。面粉加盐，糖，加水揉成团，醒三十分钟。
2、油面，面粉加油，加糖揉成团，醒三十分钟
3、一勺子糖加面粉，加一点油，做馅。
4、饼皮包裹油面，檊成长饼。叠成三层，再檊成比较薄的饼皮。卷成长条，切成小剂子，檊皮，放馅，成饼。我做了几种馅，糖馅，红豆沙，绿豆沙……
5、烘烤，200度，25分钟。凉透了，就可以品尝啦……
6、怎么样？刷蛋液，放上杏仁烘烤。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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